Ruhe und Glückseligkeit

Die Ruhe und Glückseligkeit begann mit einem Tuk, einem Imbisswagen und einem Bhajia-Wagen – das sind die Sehenswürdigkeiten, die mich begrüßten, als ich in Bangkok landete. Die Begegnung mit einer neuen Kultur ist definitiv eine aufregende Erfahrung. Die Begegnung mit dieser neuen Kultur kann jedoch manchmal zu einem Kulturschock führen. Meine erste Begegnung mit dem thailändischen Lebensstil war ein erfrischendes Getränk mit Eiswasser an einem schwülen Tag. Trotz der Temperatur zögerte ich, das Wasser zu trinken, aus Angst, unhöflich zu sein. Ihre Lebensweise ist so friedlich und glückselig!

Ich habe gelernt, dass Frieden und Glückseligkeit Konzepte sind, die für uns in der industrialisierten Welt schwer zu fassen sind. Das liegt daran, dass wir die ganze Zeit so gehetzt sind, dass unser Geist nicht in der Lage ist, sich zu *entspannen und inneres Gleichgewicht zu finden. Gestalte jetzt dein neues Leben!

Was bedeutet Ruhe und Glückseligkeit

Der Frieden und die Gelassenheit, die ich in Thailand erlebt habe, waren auf mehrere Faktoren zurückzuführen. Das erste ist der Verstand. Der Verstand ist die Fähigkeit, logisch und kritisch zu denken. Sorgfältiges Denken führt zu Frieden und Glückseligkeit, weil es uns Fakten liefert, die wir verwenden können, um Entscheidungen zu treffen. Es erlaubt uns auch, unsere Emotionen zu kontrollieren; das gibt uns die Kraft und Widerstandskraft, die wir brauchen, um in der chaotischen Welt, in der wir leben, zu überleben. Klares Denken ist manchmal schwierig für uns gestresste Menschen, aber es ist notwendig, wenn wir eine Chance haben wollen, inneren Frieden zu finden.

Ein weiterer Faktor, der dazu beiträgt zu Frieden und Glückseligkeit ist Glück. Das Wort „Glück“ kommt von zwei lateinischen Wörtern, „sap“ und „eum“, die übersetzt „glücklich sein“ bedeuten. Glücklich zu sein bedeutet daher, mit den aktuellen Umständen wirklich zufrieden zu sein – egal, was sie sind. Das ist sinnvoll, denn Zufriedenheit verhindert, dass Sie sich in negativen Gedanken festfahren. Glücklich zu sein führt auch automatisch zu Optimismus, der Ihnen hilft, die gute Seite der Dinge zu sehen, anstatt sich mit all den Problemen im Leben zu beschäftigen. Eine Möglichkeit, glücklich zu bleiben, besteht darin, jede Nacht genügend Schlaf zu bekommen. Ihr Körper braucht ausreichend Schlaf, um sich selbst zu reparieren und zu verhindern, dass Sie sich ständig müde und gestresst fühlen.

Der letzte Faktor, der zu Frieden und Glückseligkeit beiträgt, ist die körperliche Gesundheit. Viele glauben, dass Yoga oder jede körperliche Aktivität den Seelenfrieden fördert. Seelenfrieden wird jedoch durch den Verstand erreicht; es ist kein emotionaler Zustand, der durch körperliche Aktivitäten manipuliert werden kann. Was wir wirklich brauchen, um ruhig und gesammelt zu bleiben, ist regelmäßige Bewegung. Ihr Körper braucht Bewegung, um gesund zu bleiben; Wenn Sie also dafür sorgen, dass es aktiv bleibt, werden Sie nicht lustlos und stressanfällig. Stattdessen hält Bewegung Ihren Körper und Geist aktiv, was zu mehr Gelassenheit und Glück führt.

Stress bewältigen zur Glückseligkeit finden:

Wenn Sie unter Stress stehen, verspannt sich Ihr Körper, was zu körperlichen Veränderungen in den Muskeln, Organen und dem Nervensystem führt. Darüber hinaus können eine erhöhte Herzfrequenz und ein erhöhter Blutzuckerspiegel in Ihrem Körper auftreten. Darüber hinaus kann es zu einer erhöhten Magensäureproduktion, einer verminderten Durchblutung und Verstopfung in Ihrem Verdauungssystem kommen. Letztendlich verursacht Stress ernsthafte Gesundheitsgefahren, die Sie vermeiden müssen.

Stress kann eine Herausforderung für Ihr tägliches Leben sein. Kleine Anpassungen können jedoch enorm dazu beitragen, wie zum Beispiel ein gesunder Schlaf kann helfen und Gesundheitsproblemen wie erhöhter Herzfrequenz und gesteigertem Appetit vorzubeugen. Indem Sie einfache Anpassungen an Ihrem Zeitplan und Ihrer Ernährung vornehmen, sind Sie auf dem besten Weg zu einem glücklicheren und entspannteren Leben!